De eerste online editie van Espresso for the Mind is door 179 Beurspleincollega’s gevolgd. Tijdens deze webinar op 28 mei gaf Suzan Kuijsten interessante inzichten over thuiswerk-stress. En nog belangrijker, handig tips om anders met stress om te gaan. Nog even voor iedereen die het gemist heeft de belangrijkste punten op een rij.
Centraal vandaag stond de vraag: Hoe kun je goed voor je stress-systeem zorgen?
- Bouw rust in: zorg voor voldoende herstelmomenten op een dag. Wie hard werkt, moet hard uitrusten.
- Stop roofbouw: Er is niks mis met hard werken, maar roof je stress-systeem niet leeg door te doen alsof het een all you can eat buffet is.
- Focus: When your chasing elephants, don’t get distracted by rabbits.
Manage your energy, not your time!
Dit artikel geschreven door Everybody Likes Penguins, reclamebureau Utrecht