De eerste online editie van Espresso for the Mind is door 179 Beurspleincollega’s gevolgd. Tijdens deze webinar op 28 mei gaf Suzan Kuijsten interessante inzichten over thuiswerk-stress. En nog belangrijker, handig tips om anders met stress om te gaan. Nog even voor iedereen die het gemist heeft de belangrijkste punten op een rij.

Centraal vandaag stond de vraag: Hoe kun je goed voor je stress-systeem zorgen?

  • Bouw rust in: zorg voor voldoende herstelmomenten op een dag. Wie hard werkt, moet hard uitrusten.
  • Stop roofbouw: Er is niks mis met hard werken, maar roof je stress-systeem niet leeg door te doen alsof het een all you can eat buffet is.
  • Focus: When your chasing elephants, don’t get distracted by rabbits.

Manage your energy, not your time!